Anmeldung zum Vortrag "Ein gesunder Rücken trägt durchs Leben: Tipps für den Alltag"

Um den Alltag rückengerecht zu meistern, braucht es einige Ideen. In diesem Vortag erfahren Sie, was zu Rückenbeschwerden führen kann, welche Einflussfaktoren eine zentrale Rolle spielen und was man selbst für die eigene Rückengesundheit tun kann. Sie bekommen Anregungen für die Entwicklung von Ideen, wie Sie bei sich selbst (Bewegungs-) Potenziale im Alltag (Freizeit und Arbeit) nutzen und fördern können. Sie erkennen, warum das richtige Maß an Bewegung mit abwechselnder Be- und Entlastung von Wirbelsäule und Muskeln wichtig ist und was dazu beiträgt, Fehl- und Überbelastungen des Rückens zu vermeiden. Es werden wichtige Aspekte der Verhaltens- und Verhältnisprävention im Rahmen der „Rückengesundheit“ angesprochen.